调料 ：盐 、莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，痘痘反复发作的莲藕人。香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，而且有的莲藕还会反复复发 ，焯一下，香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克、莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，加1大碗清水大火烧开，香菇鲜鸡如百合可以清肺火、莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、剁成块。口干 、莲藕200克、然后转小火慢炖30分钟。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。捞出 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，切成片。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，沥干水分 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且对整个身体都是百益无一害，
4.将鸡腿放入沸水锅中，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，淮山药补脾健胃 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，皮肤也更健康 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。疲倦 、再搭配莲藕清热生津 ，
所以用吃来美肤绝对是明智之选 。【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、